Bola Karet & Bola Kaca

Brian Dyson, mantan CEO Coca Cola, pernah menyampaikan pidato yang sangat menarik. Katanya, "Bayangkan hidup itu seperti pemain akrobat dengan lima bola di udara. Kita bisa menamai bola-bola itu dengan sebutan:

1. Pekerjaan
2. Keluarga
3. Kesehatan
4. Sahabat
5. Semangat

Kita harus menjaga semua bola itu tetap di udara dan jangan sampai ada yang terjatuh. Kalaupun situasi mengharuskan Anda melepaskan salah satu di antara lima bola tersebut, lepaskanlah "pekerjaan" karena pekerjaan adalah BOLA KARET.

Pada saat Anda menjatuhkannya, suatu saat ia akan melambung kembali. Namun empat bola lain seperti Keluarga, Kesehatan, Sahabat, dan Semangat adalah BOLA KACA. Jika Anda menjatuhkannya, akibatnya bisa sangat fatal!"

Kemudian, Dyson mencoba mengajak kita hidup secara seimbang. Pada kenyataannya, kita terlalu menjaga pekerjaan (BOLA KARET). Bahkan kita mengorbankan Keluarga, Kesehatan, Sahabat dan Semangat (BOLA KACA), demi menyelamatkan BOLA KARET tersebut. Contohnya:

1. Demi uang atau Pekerjaan, kita mengabaikan Keluarga.
2. Demi meraih Sukses dalam Pekerjaan, kita tidak memperhatikan Kesehatan.
3. Demi Uang atau Pekerjaan, kita rela menghancurkan hubungan dengan Sahabat baik.

Bukan berarti Pekerjaan tidak penting! Tapi jangan sampai Uang atau Pekerjaan menjadi "BERHALA" dalam hidup kita. Ingat, kalaupun kita kehilangan:

1. Uang selalu bisa dicari lagi.
2. Tapi jika Keluarga sudah "terjual", ke mana kita bisa membelinya lagi ?
3. Apakah kita bisa membeli Sahabat ?
4. Apakah Kesehatan kita bisa kembali normal, jika kita terkena penyakit kritis ?

Mari teman-teman, jaga agar prioritas hidup kita tetap seimbang! Semoga bermanfaat.

Membersihkan Ginjal

1. Ambil seikat daun seledri (Parsley/Kothimbir/Hara Dhaniya).
2. Cuci sampai bersih dan potong kecil-kecil.
3. Masukkan ke dalam panci berisi air.
4. Rebus selama sepuluh menit dan dinginkan.
5. Saring, masukkan ke dalam botol yang bersih dan masukkan ke dalam kulkas.
6. Minum satu gelas setiap hari.
7. Anda akan melihat bahwa semua garam dan racun yang menumpuk akan keluar melalui air seni.
8. Anda juga akan merasakan sebuah perbedaan dalam tubuh yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya.
9. Daun seledri dikenal sebagai bahan pembersih yang terbaik untuk ginjal dan ini adalah sebuah cara yang alami!

Jangan & Perhatikan

Menurut Dennis G West, pengarang buku kesehatan Best Seller, hal-hal yang harus diperhatikan:

Jangan minum Obat dengan Air Dingin.

Jangan makan makanan berat setelah jam 6 malam.

Jangan terlalu cepat berbaring setelah minum obat.

Jangan angkat telepon ketika battery HP tinggal satu,  karena Radiasi meningkat hingga 100 kali lipat.

Jawablah telepon menggunakan telinga sebelah kiri.

Makan buah buahan sebelum makan.

Minum lebih banyak Air Putih di pagi hari, di malam hari lebih sedikit.

Jam tidur yang Paling Baik jam 10 malam sampai jam 5 pagi.

Informasikan kepada orang-orang terdekat Anda, Kebaikan hati tidak pernah merugikan kita, Mudah-mudahan informasi ini berguna.

Awas Kanker Hati

(Hati - Lever)

Penting buat yang suka begadang.

Para Dokter di National Taiwan Hospital melakukan penemuan terbaru, penyebab utama kerusakan hati adalah:

• Tidur terlalu malam

• Bangun terlalu siang

 Jangan tidur lewat dari jam 22:00 malam, karena malam hari: 

1. Jam 23.00 s/d 01.00: Proses Detox di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
2. Jam 01.00 s/d 03.00: Proses Detox di bagian Empedu harus dalam kondisi tidur.
3. Jam 03.00 s/d 05.00: Proses Detox bagian Paru-paru.
4. Jam 05.00 s/d 07.00: Proses Detox bagian Usus Besar, sebaiknya Buang Air Besar.
5. Jam 07.00 s/d 09.00: Proses Penyerapan Gizi bagi Usus Halus, jadi harus makan pagi. 

Begadang & Bangun terlalu siang mengacaukan Metabolisme tubuh.

• Jam 00.00 s/d 04.00 dini hari adalah waktu bagi Sumsum Tulang Belakang utk memproduksi Darah.

(Tulang Belakang)

(Darah)

So Keep Your Health Guys, sampaikan kepada orang-orang yang kamu sayangi.

Cincau Hijau - Kendalikan Tekanan Darah Tinggi

Pasti nikmat sekali minum es cincau di hari panas terik seperti sekarang ini. Rasa dahaga hilang, manfaat kesehatan pun diperoleh. Kandungan seratnya cincau cukup tinggi. Penelitian Prof. Dr. Sardjito dkk., dari Yogyakarta berhasil membuktikan bahwa penyakit darah tinggi bisa dikendalikan dengan cincau.

Ada empat jenis cincau yang dikenal masyarakat, yaitu cincau hijau, cincau hitam, cincau minyak dan cincau perdu. Bentuk fisik keempat tanaman itu amat berbeda satu sama lain. Namun masyarakat Indonesia amat menggemari jenis cincau hijau. Ini karena daun cincau hijau bersifat tipis dan lemas sehingga lebih mudah diremas untuk dijadikan gelatine atau agar-agar. Aroma cincau ini pun tidak langu.

Tanaman dari Asia Tenggara ini punya nama latin Cyclea barbata dan termasuk dalam suku sirawan-sirawanan (Menispermaceae). Batang tanaman yang disebut orang Sunda tarawulu, trewulu, camcauh ini berdiameter sekitar 1 cm dan merambat ke arah kanan pada pohon inang dengan panjang 5 sampai 16 meter.

Bentuk daun tanaman ini berbentuk perisai dan berwarna hijau. Pangkal daun berlekuk, tengah melebar dan ujungnya meruncing dengan panjang antara 5 sampai 16 sentimeter. Tepi daun berombak dan permukaan bawah daun berbulu halus. Sedangkan permukaan atas daun berbulu jarang dan terasa kasar bila dipegang.

Tanaman cincau sering ditemukan tumbuh sebagai tanaman liar, tetapi ada juga yang sengaja dibudidayakan di pekarangan rumah. Tumbuhan ini berkembang subur di dataran rendah sampai daerah dengan ketinggian 800 meter di atas permukaan laut. Tanah yang gembur dengan kadar keasaman 5,5 sampai 6,5 dan lingkungan teduh, lembab dan berair tanah dangkal adalah tempat tumbuh yang subur bagi tanaman ini.

Cara pengembang-biakan tanaman rambat ini bisa dilakukan dengan cara generatif yaitu dengan biji, bisa pula dengan cara vegetatif yaitu dengan stek batang, perundukan, tunas akar. Kelemahan perkembangbiakan dengan biji adalah dibutuhkan waktu sekitar 3 bulan untuk memperoleh bibit. Kelemahan cara vegetatif adalah merusak batang, cabang, ranting atau akar tanaman. Kerusakan bagian-bagian itu bisa mempengaruhi produksi daun cincau.

Daun cincau yang dapat dipanen adalah daun yang tidak tua tapi tidak terlalu muda. Pemetikan tanaman itu harus melihat kondisi tanaman bersangkutan. Bila tanaman cincau itu rimbun dan subur, dedaunnya boleh dipanen banyak. Namun bila tanaman itu tampak kurus dan tidak sehat maka pemetikan itu hanya akan merusak tanaman itu sendiri.

Dua Kali Sehari

Daun cincau hijau telah diteliti mengandung karbohidrat, polifenol, saponin, flavonoida dan lemak. Kalsium, fosfor, vitamin A dan B juga ditemukan dalam daun cincau hijau. Kandungan-kandungan ini memungkinkan cincau hijau dimanfaatkan sebagai bahan pembuat obat-obatan, di samping digunakan sebagai minuman penyegar. Penyakit radang lambung, demam dan tekanan darah tinggi bisa dicoba disembuhkan dengan gel cincau hijau.

Akar tanaman cincau hijau juga sering digunakan untuk mengobati penyakit demam dan sakit perut. Ini karena akar tersebut mengandung pati, lemak dan alkaloid cycleine yang rasanya pahit.

Pengambilan akar tanaman ini harus mempertimbangkan umur tanaman. Sebaiknya akar diambil dari tanaman yang sudah berumur lebih dari 5 tahun dan perakarannya sudah cukup luas. Ini ditujukan agar tanaman tidak mati karena diambil akarnya.

Penelitian khasiat cincau untuk mengobati penyakit tekanan darah tinggi pernah dilakukan di tahun 1966 oleh Prof. Dr. Sardjito, Dr. Rajiman dan Dr. Bambang Suwitho dari Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada, Yogyakarta. Pada penelitian itu pasien diberi daun cincau segar sebanyak 5 gram yang digerus dengan 150 cc air matang kemudian diperas. Air perasan itu diberikan kepada pasien untuk diminum dua kali sehari.

Uji coba itu dilakukan kepada pasien tekanan darah tinggi dengan usia di atas 40 tahun. Hasilnya pasien mengalami penurunan tekanan darah secara signifikan. Seorang pasien usia 70 tahun dan tekanan darahnya mencapai 215mm/120mm mengalami penurunan tekanan darah menjadi 160mm/100mm dalam satu bulan setelah mengkonsumsi cincau. Keluhan pusing, sering lelah dan jalan sempoyongan hilang dan berat badan turun.

Selain itu kandungan serat di dalam cincau juga tinggi. Penelitian yang dilakukan oleh Direktorat Gizi Departemen Kesehatan terhadap cincau mengungkapkan terdapat 6,23 gram per 100 gram kandungan serat kasar dalam gel cincau. Ini berarti bila cincau dikonsumsi bersama dengan buah dan sayur mayur sehari-hari bisa memadai untuk memenuhi kebutuhan serat harian sebesar 30 gram sehingga bisa membantu memerangi penyakit degeneratif seperti jantung koroner.

Sementara itu kalori yang terkandung di dalamnya adalah 122 kalori dan protein sebesar 6 gram. Karena kandungan seratnya yang tinggi dan kalorinya yang rendah, maka mantan peragawati kondang Okky Asokawati mengkonsumsi satu gelas cincau di malam hari. Manfaat seratnya yang tinggi ini sangat dirasakannya. Badan menjadi sehat dan urusan ke belakang setiap hari menjadi lancar.

10 Khasiat Air Lemon

Tambahkan perasan lemon ke dalam air putih supaya rasanya lebih segar.

Siapa yang tak kenal dengan buah lemon. Rasanya yang manis dan agak kecut sangat pas untuk dijadikan campuran minuman pengusir dahaga, apalagi jika disajikan dingin. Pernahkah Anda berpikir tentang manfaat apa saja yang dapat diperoleh dari sari buah yang satu ini?

Dengan harganya yang relatif terjangkau, lemon mengandung sekitar 5 persen asam sitrat dan merupakan sumber yang kaya vitamin C. Lemon juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin B, riboflavin dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor serta protein dan karbohidrat. Banyak sekali menu makanan yang memanfaatkan lemon sebagai pemberi cita rasa mulai dari cake, masakan berbahan daging ayam, beragam minuman atau pun sebagai penghias.

Pemanfaatan lemon yang paling umum adalah dengan cara memerasnya untuk kemudian dicampur dengan air putih. Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari minuman berbahan lemon. Berikut adalah 10 manfaat yang paling populer :

1. Baik untuk perut

Lemon dapat membantu meringankan masalah pencernaan bila dicampur dengan air panas, termasuk di antaranya mual, mulas dan parasit. Dengan minum jus lemon secara teratur, perut Anda dibantu untuk menghilangkan kotoran secara lebih efisien. Lemon bertindak sebagai pemurni darah dan agen pembersih. Asupan jus lemon bisa menyembuhkan sembelit. Bahkan jus lemon juga berfungsi sebagai tonik hati dan membantu Anda mencerna makanan dengan membantu hati memproduksi empedu lebih banyak.

2. Perawatan kulit

Lemon dapat menjadi obat antiseptik alami, yang bertugas untuk menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan kulit. Konsumsi sehari-hari air jeruk lemon dapat memberikan perubahan besar dalam penampilan kulit Anda. Lemon memiliki fungsi sebagai obat anti-penuaan, menghilangkan kerutan dan komedo. Bahkan jika ditempelkan pada daerah luka bakar dapat memudarkan bekas luka. 

3. Perawatan Gigi

Tahukah Anda bahwa air lemon punya fungsi penting dalam perawatan gigi? Ya, apabila jus lemon segar ditempelkan pada area gigi yang sakit, dapat membantu dalam menyingkirkan rasa sakit. Memeras jus lemon pada gusi dapat menghentikan perdarahan gusi. Cara ini juga mencegah bau busuk dan masalah lain yang berkaitan dengan gusi.

4. Sembuhkan infeksi tenggorokan

Lemon adalah buah yang sangat baik yang membantu dalam memerangi masalah yang berkaitan dengan infeksi tenggorokan, sakit tenggorokan dan tonsilitis akibat bakteri. Untuk mengatasi sakit tenggorokan, Anda bisa berkumur dengan menggunakan setengah gelas jus lemon.

5. Menurunkan berat badan

Rutin meminum air jeruk nipis membuka jalan untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Memanfaatkan jus lemon yang dicampur dengan air hangat dan madu, juga dapat membantu mengurangi berat badan.

6. Kontrol tekanan darah tinggi

Air lemon bekerja bak ramuan ajaib khususnya bagi orang yang memiliki masalah jantung, karena kandungan kalium tinggi di dalamnya. Diet tinggi kalium juga dipercaya dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi, pusing, mual, membantu relaksasi pikiran, mengurangi stres mental dan depresi.

7. Membantu penyembuhan gangguan nafas

Jus lemon membantu dalam menyembuhkan masalah pernafasan, terutama pada orang yang menderita asma.

8. Mengobati rematik

Lemon memiliki sifat diuretik sehingga dapat membantu mengobati rematik serta radang sendi, dengan cara mengeluarkan bakteri dan racun dari tubuh.

9. Meredakan demam

Jus lemon dapat mengobati seseorang yang menderita flu atau demam, dengan meningkatkan produksi keringat.

10. Pembersih darah

Penyakit-penyakit seperti kolera atau malaria dapat diobati dengan air lemon karena mempunyai sifat sebagai pembersih darah.

Berapa banyak yang harus saya minum?

• Jika Anda sedang dalam kondisi kesehatan yang baik dan bobot tubuh 70 kg atau kurang, disarankan untuk memeras setengah buah lemon dan menyajikannya ke dalam satu gelas air. Minum dua kali sehari.
• Namun, jika Anda berbobot lebih dari 70 kg, peras satu lemon utuh ke dalam segelas air. Untuk manfaat maksimal, minum dua kali sehari.

Sumber: KOMPAS.com, Semoga Bermanfaat.

Obat Kanker Rahim

Berita Gembira Bagi Penderita Kanker.
Seorang Ibu rumah tangga menderita kanker di rahim, perutnya semakin hari semakin membesar & sudah divonis tinggal menunggu ajal tiba. Secara kebetulan dia berjumpa dengan seorang bapak yang mengajarinya obat mujarab, yang ternyata adalah makanan kita sehari-hari:

• 1,5 ons Wortel
• 1,5 ons Kentang
• 1 butir Apel
• Dikupas dan diblender untuk diminum setiap pagi.

Dalam keadaan putus asa si ibu tadi mulai mencoba resep tersebut, tak disangka, setelah beberapa bulan si IRT ini mengeluarkan darah kotor dan nanah seperti waktu haid saja, tapi ini dalam jumlah yanğ sangat banyak, kotor dan bernanah, anehnya ibu ini malah merasa lebih baik setiap hari dan perutnya sudah kempes.

Sampai hari ini dia sudah sembuh dan sudah memeriksakan dirinya ke dokter dan dinyatakan sembuh. Suatu muzijat, sekarang resep ini sudah Anda ketahui, tidak ada salahnya jika kamu berbagi dengan sesama agar semua penderita kanker bisa disembuhkan.

Semoga bermanfaat.

Resep Manjur Untuk Rematik

Tidak perlu makan obat Glucosamine lagi, bahkan berhenti makan obat Osteoporosis. Pernah ditulis di harian Shi Jie Ri Bao, ini dapat juga mengobati Rematik dan berguna untuk melancarkan aliran darah, melemaskan otot.

Apabila ada sakit bisa menjadi obat, kalau tidak sakit bisa untuk menjaga kesehatan.

1. Tempatkan sekotak kismis (anggur kering ukuran besar, produk Kalifornia, Amerika Serikat) ke dalam wadah.
2. Tuangkan gin (minuman beralkohol dari Inggeris) sampai kismis tercelup.
3. Biarkan tanpa perlu ditutup, sampai semua gin terserap oleh kismis selama 7 hari, diaduk sesekali agar gin lebih terserap.
4. Pindahkan kismis yang sudah siap proses ke dalam wadah pakai tutup, setiap hari makan dua sampai tiga kali, setiap kali makan sebanyak 5 – 9 butir kismis. Boleh dicampurkan ke dalam salad atau bubur.

Dulu sering terdengar suara aneh ketika saya membengkokkan lutut, namun sebulan setelah memakan kismis beralkohol, tidak lagi terdengar suara, malah dapat berjalan, melintasi jalan, naik ke mobil, dan kegiatan lainnya, ketika membongkokkan badan tidak perlu lagi berpegang pada dinding.

Beberapa minggu kemudian rematik saya tidak terasa sakit dan juga tidak bengkak lagi. Setelah terus makan selama 3 bulan, jari tangan sudah bisa menggenggam, semua anggota tubuh terasa normal kembali, punggung tidak terasa sakit, serta dapat bekerja apa saja.

Mengapa obat ini begitu manjur?

Jauh sebelum masehi, warga India dan Mesir telah menemukan kalau juniper berries memiliki manfaat pengobatan, sedangkan gin dibuat dari juniper berries dan bijian lain.

Dokter mengatakan, jika-pun anda sekarang ada makan obat lainnya atau dokter ada berpesan tidak boleh minum arak, jangan berpantang, sebab sebagian besar kandungan alkohol sudah menguap, hanya tersisa sedikit kandungan alkohol yang tidak berpengaruh banyak, walau pun saya tidak suka minum arak, namun demi menjaga agar tangan dan kaki tetap leluasa, saya tetap akan makan resep manjur ini.

Semoga bermanfaat.

Cara Mudah Lejitkan Daya Ingat

Pikiran Anda tiba-tiba terganggu dan sering lupa? Jangan khawatir, Anda tak perlu repot-repot minum obat peningkat daya ingat otak. Ada cara-cara simpel yang bisa Anda lakukan untuk melejitkan daya ingat.

Berikut ini aneka kegiatan mudah untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat otak, seperti dikutip dari Times of India:

1. Kunyah Permen Karet

Para ahli mengatakan bahwa permen membantu mengurangi pembentukan bakteri dan memperkuat otot rahang. Selain itu, permen karet juga bisa membuat Anda lebih waspada danberkonsentrasi. Mengunyah permen karet rasa mint juga bisa mengurasi rasa lelah dan meningkatkan memori.

2. Makan Dark Chocolate

Dark chocolate bisa meningkatkan memori otak Anda dengan adanya kandungan flavanoids di dalamnya. Flavanoids adalah zat kimia dalam otak yang bia meningkatkan keterampilan kognitif dengan menciptakan neuron baru di otak. Flavanoids juga bisa meningkatkan kemampuan otak untuk membuat kenangan baru dan juga meningkatkan aliran darah ke otak.

3. Memandang Gambar yang Bagus

Cobalah pandang foto bayi atau binatang kecil yang lucu dan menggemaskan. Para ahli mengatakan dengan melihat gambar yang menyenangkan dan membuat Anda tersenyum akan meningkatkan tingkat konsentrasi Anda. Jadi, saat sedang fokus mengerjakan sesuatu, istirahatlah sejenak dan pandangi gambar-gambar yang memiliki tampilan menyenangkan serta menarik.

4. Melamun

Melamun sejenak tak ada salahnya bagi Anda. Ketika Anda membiarkan pikiran mengembara sedikit, itu akan memberi otak Anda waktu istirahat. Peneliti mengatakan pikiran manusia menjadi lebih aktif dan lebih baik dalam memecahkan masalah ketika sebelumnya mereka melamun sejenak. 

5. Lakukan Percakapan

Usahakan agar Anda sering berinteraksi dengan orang lain, misalnya mengobrol atau terlibat perbincangan serius. Menurut penelitian, saat Anda mengisolasi diri dari orang-orang sekitar, Anda akan mengalami penurunan mental di kemudian hari. Manusia sudah dilengkapi dengan berbagai keterampilan komunikasi yang perlu digunakan. Makin luas kontak sosial seseorang, kemampuan kognitifnya makin tinggi dan risiko penuaan dini pun lebih rendah. 

6. Bermain Video Game

Penelitian mengatakan bahwa bermain video game bisa melatih pikiran Anda serta meningkatkan daya ingat. Selain itu, konsentrasi, tingkat kewaspadaan, dan kemampuan beralih tugas untuk mengambil alternatif lain bisa dilakukan lebih cepat.

7. Pekerjakan Otak

Jika Anda ingin meningkatkan fungsi kognitif otak, maka cobalah beberapa kegiatan yang membutuhkan perhatian atau memori yang lebih tajam, misalnya latihan menembak.

8. Belajar Menyanyi atau Memainkan Alat Musik

Musik memiliki berbagai manfaat. Belajar bagaimana memainkan alat musik atau bahkan bernyanyi akan menjadi latihan menyenangkan sekaligus menantang bagi otak Anda. Berikan dorongan yang sangat dibutuhkan otak dan cari tahu minat Anda dalam bermusik.

9. Istirahat

Mencoba konsentrasi guna menemukan solusi dari masalah, tapi selalu gagal? Itu berarti otak Anda butuh istirahat. Fokuslah pada sesuatu yang lain, atau tinggalkan sejenak aktivitas Anda dengan pergi keluar rumah untuk mencari udara segar.

Sumber: Radian Nyi Sukmasari - detikHealth. Semoga Bermanfaat.

Tahukan Kita Berapa Harga Oksigen?

Pernahkah kita menanyakan berapa harga Oksigen di apotik?
Jika belum tahu.....+ Rp. 25.000 per liter.

Pernahkah kita menanyakan berapa harga Nitrogen di apotik?
Jika belum tahu.....+ Rp 9.950 per liter.

Tahukah kita?

• Bahwa dalam sehari manusia menghirup 2.880 liter Oksigen & 11.376 liter Nitrogen.
• Jika harus dihargai degan rupiah, maka Oksigen & Nitrogen yang kita hirup, akan mencapai + Rp.170 jutaan per hari per manusia.
• Jka kita hitung kebutuhan kita sehari + Rp.170 juta, maka sebulan Rp.5,1 Milya per orang.

Sungguh manusia pada hakekatnya sangat lemah & tidak layak berlaku sombong di muka bumi ini. Orang yang paling kaya-pun tidak akan sanggup melunasi biaya nafas hidupnya, kalau Allah mau pakai rumus dagang sama manusia ! 

Masihkah kita belum mau BERSYUKUR? Baru nafas saja, kita sudah harus menghabiskan Rp.5,1 Milyar per bulan dan itu kita peroleh dengan GRATIS. Bersyukurlah buat Anugerah Kehidupan yg begitu besar dari Yang Maha Esa. Teruslah bersyukur sampai akhir hayat.

Tips Melawan Flu

Musim hujan berkepanjangan seperti saat ini mudah mengundang serangan flu. Parahnya lagi, serangan flu kerap kali disertai demam dan sakit kepala yang sangat mengganggu. Risiko terserang flu biasanya meningkat pada lansia (berusia lebih dari 65 tahun) atau pengidap penyakit kronis, seperti penyakit jantung, hipertensi, diabetes, paru-paru dan asma. Nah jika Anda enggan 'disambangi' flu, lakukan beberapa cara berikut:

1. Kuatkan tubuh Anda

Tubuh yang sehat dan pikiran tenang merupakan benteng utama Anda terhadap flu, tegas Frances Slater, president Association for Professionals in Infection Control and Epidemiology, sebuah kelompok pencegahan infeksi yang bergiat di Washington, D.C., Amerika Serikat. Redakan stres Anda, tidurlah yang cukup (8 jam sehari, tapi bagi sebagian orang tidur lelap tanpa terbangun selama 6 jam sudah cukup memuaskan), dan berolahraga secara teratur.

2. Cuci tangan

Kebanyakan penularan virus flu terjadi akibat kontak jabat tangan. Sering-seringlah mencuci tangan setiap kali anda berjabat tangan atau berkunjung ke tempat umum, apalagi jika hendak memegang makanan. Disarankan mencuci tangan menggunakan air hangat yang mengalir selama 15 detik, lebih baik lagi bila menggunakan sabun anti-septik. Setiap kali usai berkunjung ke tempat umum, misalnya mal atau pasar, cuci tangan lebih teliti. Selain bagian telapak tangan dan sela-sela jari tangan.

3. Cukup minum

Selama 'musim' flu, usahakan Anda minum dalam jumlah yang mencukupi. Biasanya sekitar 2.000 ml. Namun bisa lebih, terutama jika Anda berada di lingkungan yang lebih banyak menguras cairan tubuh, misalnya berada terus-menerus dalam ruangan ber-AC, melakukan aktivitas fisik yang berat, berada di bawah terik matahari. Jangan sampai Anda kekurangan minum.

4. Perkaya asupan nutrisi

Di antara minuman yang anda habiskan, sebagian dianjurkan berupa jus buah segar. Selain menyegarkan, jus buah berlimpah vitamin C serta beta-karoten, yang merupakan anti-oksidan kuat pelawan flu yang ampuh. Hindari makanan awetan, olahan atau instan yang telah banyak mengalami kerusakan gizi, kecuali makanan olahan tradisional dengan cara fermentasi seperti tempe dan yogurt. Utamakan makanan segar. Tanaman jejamuan yang rasanya pahit umumnya bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti daun pepaya, daun sambiloto, batang brotowali, pare. Mengkonsumsi jamu pahit-pahitan ini terbukti sangat bermanfaat untuk meningkatkan imunitas dan mencegah flu.

Sumber : Majalah Nirmala. Semoga bermanfaat. 

Hidup Bagai Pohon Pisang

Pohon pisang adalah salah satu jenis tanaman tropis yg mudah ditanam di mana saja yang punya banyak manfaat:

1. Pelepahnya bisa di jadikan bahan kerajinan seperti tas, keranjang, dan peredam suara (dalam bentuk anyaman tertentu).
2. Daunnya biasa digunakan sebagai pembungkus aneka makanan.
3. Jantung pisang bermanfaat dalam program diet & mencegah diabetes.
4. Buahnya mempunyai kandungan nutrisi yg bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak, melancarkan peredaran darah, mengurangi stress & masih banyak yang lainnya.

Batang pohon pisang jika ditebas melintang berapa kalipun, ia tidak akan mati sebelum berbuah. Dari bagian tengah batangnya ia akan tumbuh lagi menjadi tunas. Seperti itulah harusnya kita dalam menjalani hidup. Berapa kali-pun masalah datang seakan ingin menebas habis hidupmu tak akan menyerah untuk bangun & tumbuh lagi hingga menghasilkan buah.

Pohon pisang bila berbuah hanya sekali. Meskipun hanya berbuah sekali, tapi buah yg dihasilkan pohon pisang berjumlah puluhan, yang hampir sama rata rasanya & ukurannya. Begitu pula dengan hidup. Jangan berhenti berusaha sebelum menghasilkan karya. Walaupun hanya sekali, tapi setidaknya bisa dinikmati oleh orang banyak atau orang-orang di sekeliling kita.

Setelah berbuah, pohon pisang itu akan mati, tetapi sebelum mati dia sudah menyiapkan banyak tunas di sekelilingnya yang siap menggantikannya. Pohon pisang menghasilkan tunas-tunas pohon-pohon pisang yang lain. Hidup ini berarti apabila kita juga bisa menjadikan orang lain berarti.

Semoga Bermanfaat.

Singkong Menjadi Obat Kanker

By Dr. Cynthia Jayasuriya.

Pengalaman saya sendiri, sembuh dari kanker dengan singkong. Semoga pengalaman ini bermanfaat untuk banyak orang.

Pada saat sedang dirawat karena kanker, saya ingin tahu jenis makanan rutin kami yang mengandung vitamin B17. Ternyata vitamin B17 ada dalam singkong. Jadi saya makan singkong 10 gram tiga kali sehari.

Setelah dikonsumsi selama 1 bulan, saya melakukan pemeriksaan kandung kemih yang dilakukan oleh doker yang menangani kanker saya. Beliau terkejut karena kandung kemih saya benar-benar bersih dan normal. Selama makan singkong, saya merasa sangat fit dan orang lainpun melihat saya sangat sehat. Setelah itu setiap tiga bulan saya periksa dan hasilnya tetap bersih. Sejak itu saya hanya makan singkong dan tidak menjalani pengobatan lainnya.

Secara sederhana, cara kerja singkong sbb:

Singkong mengandung vitamin B17. Nama ilmiah vitamin B17 adalah Amygdaline. Sel kanker adalah sel yang belum matang dan memiliki enzim yang berbeda dengan enzim normal. Ketika vitamin B17 digabungkan dengan enzim sel normal, B17 akan terurai menjadi 3 jenis gula. Tetapi ketika tergabung dengan enzim sel kanker, B17 terurai menjadi: (1) Gula, (2) Benzaldehida dan (3) Asam Hidrosianik. Asam Hidrosianik inilah yang membunuh sel kanker secara lokal.

Setelah saya menulis artikel sebelumnya pada tahun 2010, saya menerima beberapa informasi dari pasien kanker yang juga mengkonsumsi singkong.

Mr. Pereira, pria berusia 70 tahun, terdiagnosis mengidap kanker prostat. Istrinya yang seorang pensiunan di rumah sakit kebetulan membaca artikel saya. Mereka tidak punya dana untuk biaya pengobatan kanker dan suntikan yang diberikan membuat Mr. Pereira sangat lemah, maka Istrinya memberikan singkong kepada Mr. Pereira. Setelah mengkonsumsi singkong selama seminggu, kondisinya mulai membaik. Dan setelah sebulan memakan singkong setiap pagi, dia menjalani pemeriksaan. Sejak terdiagnosis kanker, hasil test PSA nya 280 – 290. Tetapi setelah sebulan PSA nyamenjadi 5.89. Mereka mengunjungi saya untuk memperlihatkan hasil test sebelum dan sesudah mengkonsumsi singkong. Mr. Pereira sudah tidak merasakan lagi gejala kanker.

Ada seorang pria lain yang mengidap kanker hati dan sudah menjalani operasi. Tapi darihasil MRI scan berikutnya, ternyata masih ada sel kanker yang belum terangkat. Dia mulai makan singkong setelah operasi. Sebulan setelah makan singkong, dokter mengatakan tidak perlu dilakukan operasi lagi karena dari MRI scan, sel kanker itu tidak membesar.

Jadi kenapa tidak mencoba singkong? Singkong murah, mudah didapat, mudah memasaknya dan sangat lezat. (bersyukurlah kita yg tinggal di Indonesia, singkong ada dimana-mana, yg penting kita percaya atau tidak, disitulah obatnya.

Caranya sangat mudah:

1. Pilih singkong yang segar, yang tidak ada noda biru.
2. Rebus dan jangan tutup panci selama memasak. Ini akan membantu menguapkan kelebihan asam midrosianik.
3. Jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung jahe (ginger), seperti: biskuit jahe, ginger beer, ginger ale sedikitnya 8 jam setelah mengkonsumi singkong.

Semoga Bermanfaat.

Bahaya Radiasi Monitor Komputer

Hasil riset radiasi monitor terutama komputer juga memberikan gambaran bahwa:

Radiasi monitor komputer secara diagonal terjadi bocoran radiasi yang jauh lebih besar jika kita berhadapan secara langsung. Misalnya kalau kita berhadapan langsung, besarnya radiasi x, maka dengan monitor yang sama kalau kita di posisi diagonalnya, besarnya radiasi x+y.

Tentang brightness dan contrast pada monitor

Pekerjaan yang berkaitan dengan keakuratan warna; misalnya design, tentunya sangat tergantung pada brightness dan contrast monitor, dari hasil riset, semakin tinggi set brightness dan contrast, maka semakin tinggi radiasinya. Setiap mata orang memiliki daya tahan yang berbeda-beda: pedih, keluar air mata, iritasi, dlll, yang merupakan akibat dari hal tersebut diatas.

Apabila hal ini terus menerus dialami dalam jangka waktu yang cukup lama, maka salah satu akibatnya adalah menderita Asthenopia, pupil mata jadi lambat bereaksi terhadap cahaya, karena intensitas cahaya (radiasi komputer, brightness contrast, cahaya matahari, dll yang berlebihan).

Dari beberapa gambaran di atas memang sangat mengerikan, tapi memang begitulah kenyataannya. Hal ini sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh terutama mata. Karena kita bekerja, mencari nafkah, dengan memanfaatkan komputer, hal ini menjadi semacam dilema.

Anjuran terbaik:

• Setelah mengetahui dampak dari hal tersebut diatas, tentu kita dapat memutuskan hal yang terbaik untuk diri kita.

Anjuran alternatif:

1. Bila bekerja dengan komputer, setiap +- 30 s/d 50 menit, istirahatkan mata selama 5 menit, lihat tanaman yang berwarna hijau, lihat objek dengan jarak pandang yang berubah mulai dari yang terdekat sampai yang terjauh (lihat ke awan). Di perusahaan yang berkaitan dengan komputer di luar negeri, malah setiap 50 menit seluruh layar komputer di set auto shut down, untuk meng-istirahatkan mata seluruh karyawan sejenak selama 5 menit.
2. Gunakan Filter monitor, karena filter monitor terbukti mengurangi efek radiasi secara elektro-magnetik.
3. Mata perlu dirawat secara teratur, dijaga, serta dilindungi dengan cara:

• Dikompress dengan air hangat, boor-water atau mentimun (baik untuk mata dan kulit).

• Mata di bersihkan dengan obat tetes mata atau boor-water.

• Makan vitamin A atau wortel.

• Banyak makan sayuran segar berwarna hijau atau orange.

• Tidur dan istirahat yang teratur selama 8 jam.

• Khusus di daerah tropis, masih banyak orang yang belum sadar dan 'care' terhadap mata sendiri, lindungi mata anda dari terik matahari karena intensitas cahaya matahari jauh lebih besar dan dapat mengakibatkan katarak.

  

  
  

• Khusus orang tua dan calon orang tua, anjurkan anak anda dari sekarang, menonton televisi atau main playstation, dsb, dengan jarak minimal 3 (tiga) meter. Jangan membaca sambil tidur atau di tempat yang kurang pencahayaannya. Hal ini sangat penting ditanamkan sejak dini.

Tips khusus konsumsi Vitamin A
Untuk konsumsi vitamin A, menurut hasil riset terbaru dari inggris antara lain:

1. Kebutuhan konsumsi vitamin A untuk balita adalah 200 SI/kg berat badan.
2. Sedangkan untuk orang dewasa adalah 70 SI/kg berat badan.

Untuk orang dewasa kebutuhan tersebut sudah terpenuhi dengan makanan sehari-hari. Jadi tidak perlu konsumsi tablet vitamin A secara khusus dan kontinu, karena dapat menimbulkan batu ginjal.Tablet Vitamin A dapat diminum seminggu 1x. Lain hal-nya dengan Wortel, sayuran, buah berwarna hijau atau Orange, semuanya yang alami mengandung Pro vitamin A yang dapat diurai tubuh dengan baik, sehingga tidak berdampak merugikan kesehatan. Wortel segar dapat dimakan langsung.

Semoga bermanfaat.

Tahukah Anda, bahwa Marah.....

Jika seseorang marah, cemas, takut, merasa tertekan, otaknya mengeluarkan NOR-adrenalin, hormon yang sangat beracun, di antara racun alami. Hormon ini menempati urutan kedua setelah bisa ular. Racun ini membuat sakit, cepat tua & cepat meninggal.

Jika seseorang menghadapi segala sesuatu secara positif & afirmatif, otak akan mengeluarkan hormon Beta-endorfin. Hormon kebahagiaan ini berkhasiat memperkuat daya tahan tubuh, menjaga sel otak tetap muda, melawan penuaan, menurunkan agresivitas dalam relasi antar manusia, meningkatkan semangat, daya tahan dan kreativitas.

Karena itu tersenyumlah & bersikaplah positif, jika ingin hidup bahagia, sehat & berumur panjang. Dikutip dari: The Miracle of endorphin, Dr. Shigeo Haruyama. Semoga bermanfaat.

Jus Untuk Pembersihan Usus

Dulu, orang tua di Jawa akrab dengan istilah urus-urus. Zaman sekarang orang lebih mengenalnya sebagai pembersihan usus (colon cleansing). Berbagai jenis kanker dapat ditangkal dengan upaya ini.

Tahukan Anda bahwa di dalam tubuh terdapat banyak lendir yang menghalangi peredaran darah, sehingga dapat menghambat proses penyembuhan saat sakit?

Lendir-lendir di dalam tubuh itu terjadi karena kita mengonsumsi makanan berlendir seperti keju, mentega, nasi, susu, produk hewani, garam, gula, tepung putih, dan sebagainya. Lendir-lendir ini perlu dibersihkan dari tubuh agar Anda tetap sehat.

Dokter gizi, DR. Dr. Walujo Soerjodibroto, Ph.D, mengatakan bahwa kalau kita sudah terbiasa sejak kecil mengasup makanan berserat, lendir-lendir tadi tidak akan ada. Lapisan lendir ini baru dapat lepas bila kita melakukan pembersihan usus (colon cleansing) secara teratur. Caranya, selain menggunakan obat pencahar, bisa pula dengan melakukan terapi jus anggur.

"Dalam terapi ini dianjurkan mengonsumsi jus anggur setiap empat jam, mengurangi konsumsi protein dan lemak, serta menambah konsumsi serat dari sayuran dan buah segar," papar Dr. Walujo.

Beberapa jenis kanker dapat disembuhkan seperti kanker payudara, prostat, dan banyak lagi. "Kesembuhan ini tentu saja akan terjadi hanya kalau pasien taat pada jadwal program penyembuhan, selain menjaga konsumsi protein dan lemak agar tak berlebihan," katanya.

Bentuk Asli:

Tubuh manusia dapat diibaratkan mesin mobil yang memerlukan bahan bakar, sehingga membutuhkan makanan dan minuman yang benar. Makanan-makanan berlendir ini dibutuhkan sebagai salah satu bahan bakar tubuh karena mengandung protein dan karbohodirat.

Namun, karena kandungan lemak jahat dalam daging yang cenderung dapat menghambat peredaran darah, Dr. Norman Walker, dalam bukunya, Fresh Vegetable and Fruit Juices What’s Missing in Your Body, mengatakan perlunya mengonsumsi makanan dalam bentuk seasli mungkin. Dengan kata lain, kembali ke alam agar lebih baik.

Ahli gizi Prof. Dr. Nainggolan, penulis buku Penyembuhan Alami dengan Jus, mengatakan bahwa zat-zat kebutuhan tubuh seperti protein, karbohidrat, lemak, mineral, vitamin, dan enzim terdapat cukup dalam buah-buahan, biji-bijian, dan sayur. Hanya saja, karena sayuran dan bahan makanan itu dimasak, apalagi dengan suhu tinggi, zat-zat berkhasiat yang terdapat di dalamnya bisa hilang atau lenyap, meski tak seluruhnya.

"Kira-kira bisa 60 sampai 70 persen nutriennya hilang ketika dimasak," ujarnya. Pemanasan lebih dari 45 derajat Celsius dapat mengakibatkan kerusakan-kerusakan protein dan enzim pada sayuran dan bahan makanan. Hal ini sangat disayangkan karena enzim penting dalam berbagai fungsi tubuh.

Dalam buku The Complete of Juicing, Dr. Michael T. Murray, ahli gizi dari Seattle, Washington, menuliskan bahwa enzim adalah protein bertenaga yang memegang peran penting sebagai katalis atau pengantar dalam hampir semua aktivitas dan reaksi biokimia dalam tubuh yang jumlahnya mencapai ratusan ribu.

"Kesehatan yang optimal bergantung pada enzim-enzim yang dapat melakukan pekerjaannya dengan baik. Dengan kembali mengonsumsi makanan seasli mungkin, kita tidak selalu kekurangan enzim. Jika kekurangan, dapat menjadi problem serius," ungkapnya.

Langsung Diminum:

Sebelum mulai mencoba melakukan pembersihan, ada baiknya memahami persoalan tentang jus. 

Dalam membuat jus ternyata tak sekadar menghaluskan begitu saja buah atau sayuran ke dalam mesin blender. Dr. Michael mengungkapkan empat hal yang perlu diketahui dalam membuat jus: 

1. Juicer tidak sama dengan blender.
2. Kalau Anda ingin ada serat, gunakan blender, sedangkan untuk mendapatkan sari-sarinya tanpa ampas, pakailah juicer.
3. Cara meminumnya, boleh diminum tersendiri atau dicampur bahan lain supaya lezat. Untuk jus yang kurang enak rasanya, campurlah dengan wortel, apel, atau stroberi. Boleh juga ditambahkan sedikit madu. Karena ini adalah untuk pengobatan dan pembersihan tubuh, sebaiknya jus yang akan diminum tidak dicampur dengan air. 
4. Minumlah jus langsung sesudah disajikan, paling lama enam jam disimpan dalam lemari es.

Saat Pembersihan:

Untuk membersihkan tubuh dari lendir-lendir yang menghambat peredaran darah, walau mungkin saat pertama terasa sulit, Prof. Nainggolan menganjurkan sebaiknya kita tidak makan apa-apa, bak seorang penganut vegetarian sejati. Tujuannya, tubuh bersih sehingga kita memperoleh kesegaran. 

“Mereka yang berbadan gemuk dijadikan normal, dan yang kurus juga dijadikan berbadan normal. Untuk yang punya penyakit maag dan usus, dianjurkan tetap meng-konsumsi makanan seperti biasa dengan menambahkan jumlah buah dan sayur ke dalam menu,” ujarnya.

Kiat-kiat di bawah ini disarikan dari makalahnya, Mencegah dan Menyembuhkan Penyakit dengan Sari Buah dan Sayuran. Ia tak menganjurkan anak-anak mencoba kiat ini karena mereka masih dalam tahap pertumbuhan.

Hari Pertama

Pagi hari sekitar pukul 06.00, minumlah jus pepaya 1,5 atau 2 gelas. Waktu minum, sebaiknya berkumur-kumur terlebih dahulu agar jus itu bercampur dengan air liur. Agar ada serat, boleh juga memakan sebatang wortel pada tengah hari.

Hari Kedua

Sama dengan hari pertama, minumlah jus pepaya pada pagi hari. Di siang hari juga boleh makan satu batang wortel. Di hari kedua ini dianjurkan minum minyak zaitun sebanyak 1 sendok teh tiga kali sehari dilanjutkan dengan minum jus wortel.

Hari Ketiga

Sama dengan hari kedua. Pada saat ini tubuh Anda sedang dibersihkan. Gejala-gejala yang mungkin dirasakan selama pembersihan, sudah pasti Anda merasa lapar dan kemungkinan akan terasa sakit di daerah yang sedang dibersihkan. Kalau terasa sakit, itu tanda bahwa banyak lendir yang harus dibuang dari dalam tubuh.

Hari Keempat

Teruskan dengan minum jus wortel dan sudah boleh ditambah jus buah dan sayuran-sayuran lain seperti kembang kol, tomat, seledri, cabai hijau, lettuce, bawang bombai, dan lain-lain. Buah-buahan mentah ini dipotong kecil-kecil, dicampur, lalu ditaruh sedikit garam atau kecap. Tidak perlu semua jenis sekali makan, namun campurlah tiga atau empat jenis saja sekali makan. Agar terasa sedap, sediakan selalu wortel, tomat, dan nanas.

Hari Kelima dan seterusnya

Makan nasi sedikit saja sebagai penambah makanan. Jangan lupa kurangi makanan yang dimasak.

Hari Kesepuluh

Pada hari kesepuluh ini Anda sudah boleh kembali kepada pola makan biasa. Teruskan minum jus dan juga mengasup makanan mentah.

Untuk lebih lengkap, pada waktu makan pagi, siang, dan malam, ikuti menu sebagai berikut:

1. Makan Pagi:

Buah-buahan yang sedang musim, tiga atau empat macam, dipotong-potong ditambah madu. Makan berbarengan dengan saat minum jus wortel, bit, dan timun dengan komposisi wortel 75 persen, bit dan bayam sebanyak 25 persen dalam satu gelas.

2. Makan Siang:

Dua buah apel, anggur, atau pisang ditambah seledri, bayam, lettuce, selada air, dan wortel.

3. Makan Malam: 

Tiga macam buah seperti nanas, pepaya, dan mangga atau buah yang sedang musim, ditambah jus wortel atau campuran, misalnya wortel dan seledri.